De fitnesswereld is constant in beweging en nieuwe trends volgen elkaar in rap tempo op. Eén van de meest opvallende verschijningen van de afgelopen jaren is HYROX – een internationaal fitnessconcept dat zich razendsnel verspreidt over Europa en daarbuiten. Maar wat is HYROX precies? En waarom is het zo populair onder sporters van verschillende niveaus?…
Personal training Amsterdam
Op zoek naar personal training Amsterdam? Bij Omnia Personal training zit je dan aan het juiste adres. Wij zijn gespecialiseerd in personal training op maat. Dit betekent dat wij als jouw personal trainer altijd rekening houden met jouw doelstelling, fysieke mogelijkheden en hoeveelheid tijd die je kwijt wilt zijn aan sporten. Zo weet je altijd…
Beste thuistrainingsprogramma om spieren op te bouwen
Hier is een lichaamsgewichttraining waarvoor alleen een tafel, een stoel en een optrekstang nodig zijn. Om vooruitgang te boeken, voegt u herhalingen toe totdat u de top van uw doelbereik bereikt heeft (20 herhalingen voor de meeste oefeningen), en zodra u dit voor alle 3 de sets kunt doen, gaat u verder door sets toe…
Hoe u effectief thuis kunt trainen
Een trainingsroutine voor thuis bespaart u tijd door minder te reizen. Het helpt je ook om je conditie op peil te houden als je het huis niet uit wilt. Ontwerp een geweldig trainingsschema voor thuis Zelfs zonder toegang tot dure apparatuur, kun je nog steeds een geweldig trainingsschema voor thuis ontwerpen dat cardio- en krachttraining…
CrossFit versus een gewone sportschooltraining
CrossFit veroverde de fitnessscene rond 2010 stormenderhand, met duizenden aangesloten sportscholen (of “boxen”) die in de daaropvolgende jaren over de hele wereld opdoken. Geadverteerd als ‘de sport van fitness’, draait CrossFit om drie kernprincipes: constante variatie, functionele beweging en hoge inspanningsintensiteit. Verschillen tussen CrossFit en een gewone sportschooltraining Je vraagt je misschien af: “wat onderscheidt…